Ontbijt smoothie

13-08-2020

Geen tijd om rustig te ontbijten? Ik kan er de laatste tijd van meespreken. 

Door het aanleren van een slechte gewoonte namelijk: snoozen heb ik soms geen tijd meer om rustig te ontbijten. Vaak neem ik gewoon een potje granola en een melkbrikje mee en probeer dit in de auto op te eten. Kan je het al voorstellen? Granola in de auto... inderdaad bad idea! ( de granola vliegt overal rond).

Eerst en vooral ben ik mijn slechte gewoonte aan het afleren. Maar voor de mensen waarvan het totaal niet lukt heb ik deze week zitten brainstormen over een gezond ontbijt die je ook kan meenemen naar je werk of om tijdens je autorit te verorberen. Namelijk deze smoothie van frambozen en banaan. Om ervoor te zorgen dat de smoothie een volwaardig ontbijt is voegde ik er nog wat havermout aan toe. Om de dikte te gaan bepalen kies je zelf hoeveel melk je eraan toevoegt. Veel succes!

Ingrediënten

  • 1 handje frambozen (vers of diepvries)
  • 1 banaan
  • 3 eetlepels havermout
  • 1 koffielepel lijnzaad
  • 70 ml magere melk 

Bereidingswijze

  1. Doe alle ingrediënten samen in een blender.
  2. Mix tot een glad geheel.
  3. Indien de smoothie te dik is, voeg dan wat extra melk toe.
  4. Maak gebruik van een blender om alle ingrediënten met elkaar te mixen tot een glad geheel.
  5. Serveer.

Heb je dit recept gemaakt? Zet gerust jouw foto online en vergeet mij zeker niet te taggen op instagram @foodbalance.Chiara

© 2020 Foodbalance Chiara
Mogelijk gemaakt door Webnode
Maak een gratis website. Deze website werd gemaakt met Webnode. Maak jouw eigen website vandaag nog gratis! Begin