Vol-au-veggie met zoete aardappelfrietjes
Say hello to a brand new recipe: Vol- au veggie met zoete aardappelfrietjes.
De winter (= koude maanden) vraagt om warme gerechten. Daarom maakte ik een vegetarische variant van de Vlaamse klassieker: vol-au-vent. Ik maakte gebruik van vegetarisch gehakt & kippenreepjes. De saus maakte ik op basis van knolselder, groentebouillon en rijstmelk. Als laatste voegde ik ook nog enkele groenten toe zoals champignons, prei en erwtjes.
Vol-au-vent zonder frietjes? no way! ik serveerde de vol-au-veggie met zelfgemaakte zoete aardappelfrietjes. Benieuwd? Lees snel verder.
Ingrediënten ( 2 personen)
Vol-au-veggie:
- 1 Ui
- 150g boschampignons
- 1 prei
- 50g erwtjes
- 400ml groentebouillon
- 150g vegetarisch gehakt
- 150g vegetarische kippenreepjes
- 1 knolselder
- Scheutje rijstmelk (naar gewenste dikte)
- Peper, zout & nootmuskaat
Zoete aardappelfrietjes:
- 2 kleine zoete aardappelen
- Scheutje olijfolie
- Zwarte peper & paprikapoeder
Afwerking:
- Sla naar keuze
Bereidingswijze
- Snijd de ui, champignons en prei in kleine blokjes.
- Verhit 1 eetlepel olijfolie en stoof de groenten (+ erwtjes) in een pan.
- Voeg 400ml water samen met een bouillonblokje toe aan een kookpot en breng aan de kook.
- Rol ondertussen balletjes van het gehakt.
- Voeg vervolgens de balletjes toe aan de bouillon en laat deze 15-20 minuten pruttelen tot ze gaar zijn. Voeg de laatste 5 minuten de kippenreepjes ook toe aan de bouillon.
- Was en schil ondertussen de knolselder en kook deze gaar.
- Giet vervolgens de balletjes en kip af en hou de bouillon apart.
- Voeg de balletjes en kip toe aan de pan met gestoofde groenten.
- Mix de knolselder in een blender samen met de rijstdrink en de bouillon. Kruid naar smaak met peper, zout en nootmuskaat.
- Meng een naar eigen keuze hoeveelheid knolseldersaus toe aan de groenten.
Zoete aardappelfrietjes:
- Verwarm de oven voor op 180°C.
- Was en snijd de zoete aardappel in partjes, met schil.
- Schik de zoete aardappel op een bakplaat en besprenkel met olijfolie, zwarte peper en paprikapoeder.
- Meng goed door elkaar en bak gedurende 25 à 30 minuten in de oven. Schep de partjes regelmatig om.
Heb je dit recept gemaakt? Zet gerust jouw foto online en vergeet mij zeker niet te taggen op instagram @foodbalance.Chiara